しわを防ぐには

しわを作る要因

しわ取りクリーム

しわとは、皮膚を構成しているたんぱく質が加齢や紫外線などによって徐々に変性し、肌を支えるスプリングがへたってきた状態のことをいいます。

 

若いころはスプリングも強く、しっかりとしていますが、だんだんゆるんでいってしまい、しわやたるみといった目に見える変化が現れます。

 

ちなみに、年齢とともに声も低音に変化していきますよね。あれも声帯が加齢とともにゆるんでくるためです。

 

特に日頃動かす部分はしわが記憶されて、刻み込まれてしまいます。

 

歳を重ねるとともにしわができることは、人間ならば避けられないことですが、日頃気を付けることでしわを作る速度を遅くすることは可能です。日々の積み重ねが、10年、20年先に大きく違ってきます。

 

しわ取りクリーム

乾燥肌はしわを生みやすくします。皮膚の角質層内の水分保持が足りておらず、硬化した状態にあります。その状態を放っておくと肌の弾力や潤いといったものを失い、結果的にしわを作りやすくなってしまいます。

 

乾燥肌を防ぐには、食生活に気を配り、なるべく早く寝るのが一番効果的です。

 

体内の瑞々しさを保つには、こまめに水分摂取は必要不可欠です。この時、お茶やジュースではなく、水を飲むよう心掛けましょう。体が一番欲しているのが水なのです。
また、色の濃い野菜をできるだけ多く食べるようにすると、肌の色艶が違ってきます。野菜は各種ビタミンや抗酸化成分など、自然のバランスで人間の体に吸収しやすいサプリメントのようなものです。

 

さらに、肌の構成元のたん白質も適度に取るようにしましょう。たん白質が足りないと、顕著に肌しわやたるみに繋がります。