しわ取り クリーム

自分でできる頭皮マッサージのコツ

しわ取りクリーム

ここであなたの頭がこっているかどうかのチェックをしてみましょう。両手の指を髪の毛を通して頭皮に当てます。爪をたてずに指の腹を使って軽く揉むようにして押してみたり、指先でつまんでみましょう。

 

この時髪がかつらのように動きますか?そして頭皮が指の動きに合わせて痛みを感じることなく動くでしょうか?

 

もし頭皮があまり動かないようであれば、頭部の血液やリンパの流れがスムースでないために、頭皮がこり固まっている可能性が高いです。

 

または拳を作り、第二関節で頭皮をグリグリと刺激してみるのも良いでしょう。この時に気持ちがよいという感覚ではなくて、痛みを感じるようであれば、あなたの頭のこりはかなり進行していると言えます。

 

頭皮のケアと言えば頭皮マッサージが思い浮かびますね。いくつかのポイントさえきちんとおさえておけば、頭皮マッサージは決して難しくありません。

 

大切なのは頭皮を傷付けないようにすることです。ですから決して爪を立てないようにしましょう。そしてマッサージと言っても指先は動かさないようにすることが大切です。

 

何故なら頭皮には髪が生えているため、指先を動かすと髪との摩擦で頭皮がこすれて傷付けてしまう可能性があるからです。

 

従って頭皮をマッサージする時は、爪をたてず、指のはらを固定させて前後左右に軽く揉み込むようにします。リラックス効果を得るためなら、指を少しずつ移動させて頭全体をマッサージすると良いでしょう。